복분자(覆盆子)는 매우 영양가가 높고 건강에 많은 이점을 제공하는 과일입니다. 장미과의 야생 복북자딸기 열매로 붉고 검은 빛을 띠고 있습니다. 복본자라는 명칭은 복분자를 먹으면 요강이 소변 줄기에 뒤집어진다고 하여 붙여졌습니다. 요강이 뒤집힐 정도로 힘이 세다는 뜻으로 정력과 관련된 열매입니다. 복분자는 아시아 지역에서 널리 소비되고 재배되고 우리나라에서는 주로 전북 고창 일대에서 재배됩니다. 복분자는 저열량, 저지방 식품으로 다이어트 시 섭취해도 무방합니다. 이제 복분자의 주요 효능, 주요 성분 및 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 복분자의 효능 1-1. 면역 시스템 강화 복분자에는 비타민 C, 비타민 A, 안토시아닌 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역 시스템 강화에 도움을 줍니다. 이는 감염과 질..
